Registra a tu bebé una sola vez. Sus datos quedan guardados en tu licencia y los vas a ver desde cualquier teléfono.
Toca la cámara para poner su foto
Una sola comida al día, después del pecho o el biberón. Empieza con 2 o 3 cucharadas, o un bastón. Sin sal. Si un día no quiere, no pasa nada: se vuelve a ofrecer al siguiente.
La leche de vaca no sirve como bebida principal antes del año, pero sí cocinada y en yogur o queso desde los 6 meses. Los peces grandes y de vida larga concentran mercurio: evita pez espada, tiburón, atún rojo y peces grandes de río como el surubí.
Pon dos dedos de agua en una olla, encima un colador de metal que no toque el agua, adentro la verdura, y tapa. Eso es una vaporera. El vapor cocina sin que se pierdan las vitaminas en el agua, que es lo que pasa al hervir.
Si no tienes colador, hierve con poquísima agua y guarda esa agua para aflojar el puré: ahí quedaron los nutrientes.
Son tiempos al vapor desde que sale humo. Cambian con el tamaño del trozo y con la altura: en La Paz o El Alto todo tarda más porque el agua hierve a menor temperatura. Súmale un tercio del tiempo.
Aprieta el trozo entre tu pulgar y tu índice. Si se deshace, está listo. Si resiste, le falta. No mires el reloj, mira tus dedos.
Y siempre prueba la temperatura en tu muñeca antes de dársela. El microondas calienta disparejo: revuelve y espera un minuto.
Jugos, refrescos, mates, té, agua con azúcar o con miel, ni agüitas de anís o de manzanilla salvo que lo indique su pediatra. Llenan sin alimentar y le acostumbran el paladar al dulce.
Que moje pañales seguido y que su pis sea claro son la mejor señal de que toma suficiente. Si hace mucho calor, si tiene fiebre o si tiene diarrea, necesita más y conviene consultar.
Antes de servir, aprieta el trozo entre tu pulgar y tu índice. Si se deshace, está listo. Si resiste, le falta cocción y no se lo des.
Y la regla del tamaño: hasta los 9 meses, del largo de tu dedo índice para que sobresalga del puño. Después, del tamaño de una uva partida.
De 6 a 8 meses van 2 o 3 comidas al día. De los 9 en adelante, 3 comidas más 1 o 2 meriendas.
Las fotos de la mesa no se pueden descargar y llevan marca de agua.
Por favor, solo el plato o la comida. Nada de caras, nombres ni datos de contacto. Nadie puede escribirte: las demás solo ven tu foto y el nombre de tu bebé.
A los 6 meses sus reservas empiezan a agotarse y la leche sola ya no alcanza. Ofrece carne, hígado, pollo, pescado, huevo o legumbres todos los días desde el inicio. Acompaña las legumbres con algo de vitamina C y no le des té ni mate, que bloquean la absorción del hierro.
No todo el hierro se absorbe igual, y a esta edad el hierro es lo más importante del plato.
El cuerpo absorbe entre el 15% y el 35%. Es el que mejor aprovecha.
Se absorbe entre el 2% y el 20%, bastante menos, pero suma todos los días.
Los mismos alimentos pueden ayudarte en las dos direcciones. Esto es para molestias pasajeras, no para un problema que dure.
Combinación que funciona: arroz + zanahoria + manzana cocida. Ofrece líquidos seguido.
Combinación que funciona: pera + ciruela + avena. Suma agua en vaso y ratos de suelo boca abajo.
Comer sentado bien no es un detalle: es lo que más reduce el riesgo de atragantamiento y lo que le permite usar las manos.
Espinaca, acelga y betarraga concentran nitratos. Las guías recomiendan no darlas antes del año, o como mucho una porción pequeña al día, y nunca recalentar ni guardar de un día para otro las preparaciones que las contengan.
Queda con su ícono en tu pantalla de inicio, abre sin la barra del navegador y funciona aunque te quedes sin datos.
Olvida la clave en este dispositivo. Los datos del bebé no se borran: siguen guardados en tu licencia.
Tus datos ya se guardan solos y los ves desde cualquier teléfono con tu clave. Esta copia es un respaldo extra por si acaso.
Borra los alimentos marcados, las calificaciones y el menú. El bebé registrado se mantiene.
Marcaste tus primeros 4 alimentos. En la versión completa son los 100, sin límite, y guarda la fecha y las estrellas de cada uno.